Copenhagen Addüksiyon Egzersizinin Kalça Addüktörlerinin Sertliği ve Kas Ağrısı Üzerindeki Akut Etkileri: Güvenirlik Değerlendirmeleri İçeren Randomize Kontrollü Bir Çalışma

Kasık yaralanmaları; ani yön değiştirme, şut atma ve yüksek hızda hareket gerektiren sporlarda sık görülmekte olup, en çok etkilenen kaslardan biri adduktor longustur. Kopenhag Adduksiyon Egzersizi (CAE), bu tür yaralanmaları önlemek amacıyla yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır. Bu randomize kontrollü çalışma, CONSORT 2025 yönergelerine uygun olarak, tek bir CAE seansının fiziksel olarak aktif yetişkinlerde kalça adduktor kas sertliği ve algılanan kas ağrısı üzerindeki anlık etkilerini incelemiştir. Yirmi altı katılımcı (16 kadın, 10 erkek) rastgele olarak üç set on tekrardan oluşan CAE uygulayan müdahale grubuna veya egzersiz yapmayan kontrol grubuna atanmıştır. Müdahale öncesi ve sonrası adduktor longus ve adduktor magnus sertliği MyotonPro cihazı ile, kas ağrısı ise 0–100 puan arası bir ölçekle değerlendirilmiştir. Sertlik ölçümlerinde gözlemci içi tekrar test güvenirliği her iki kas için de yüksek ila mükemmel düzeyde bulunmuştur (ICC≥0.93). CAE grubu, kontrol grubuna kıyasla adduktor longus sertliğinde (p=0.002) ve kas ağrısında (p<0.001) anlamlı derecede daha fazla artış göstermiştir; buna karşın adduktor magnus sertliğinde anlamlı bir grup farkı gözlenmemiştir (p=0.162). Adduktor longus sertliğindeki değişim, algılanan ağrı değişimi ile orta düzeyde pozitif ilişki göstermiştir (R=0.543, R²=0.295, p=0.004); ancak adduktor magnus için benzer bir ilişki saptanmamıştır. Bu bulgular, CAE’nin kısa vadede özellikle adduktor longus üzerinde belirgin bir mekanik ve duyusal yanıt oluşturduğunu göstermektedir. Bu yanıtlar muhtemelen normal eksantrik yüklenmeyi yansıtmaktadır. Bununla birlikte, tekrarlayan CAE uygulamalarının kasık yaralanmalarını önlemeye yönelik uzun dönem adaptasyonları destekleyip desteklemediğini belirlemek için ileri çalışmalar gereklidir.