UYKU ZAMANINDA AKILLI TELEFON KULLANMA!
Turansam, cilt.13, sa.51, ss.141-146, 2021 (Hakemli Dergi)
- Yayın Türü: Makale / Tam Makale
- Cilt numarası: 13 Sayı: 51
- Basım Tarihi: 2021
- Dergi Adı: Turansam
- Derginin Tarandığı İndeksler: EBSCO Legal Collection, Index Copernicus
- Sayfa Sayıları: ss.141-146
- Kocaeli Üniversitesi Adresli: Evet
Özet
Bu makalenin konusu; cep telefonu ve sosyal medyanın uykuya ayrılan zamana dahil olması ve uyku öncesinde cep telefonu kullanımıyla kendini gösteren, belli bir zaman ve mekânda akıllı telefon kullanımıyla alakalı uykuyu geciktiren ve uyku süresini kısaltan davranışlar, akıllı telefon kullanımı sağlık ilişkisi, akıllı telefonun uykuya etkisi veya akıllı telefon kullanımı - uyku - sağlık ilişkisidir. Makalede, uyku fizyolojik ve biyolojik ihtiyacı karşılayan bir ihtiyaç olduğu kadar sosyolojik, antropolojik, psikolojik, davranışsal ve tarihsel boyutları olan bir konu olarak ele alınmıştır. Uyku zamanında akıllı telefon kullananlar için tavsiyelerimize sonuç bölümünde yer verilmiştir.
The subject of this article is; behaviors that delay and shorten sleep time related to the use of smartphones at a certain time and place, manifested by the inclusion of mobile phones and social media in the time allocated to sleep and the use of smartphones before sleep, the relationship between smartphone use and health, the effect of smartphone on sleep or smartphone use - sleep - health relationship. In the article, sleep is discussed as a physiological and biological need as well as a subject with sociological, anthropological, psychological, behavioral and historical dimensions. Our recommendations for those who use smartphones at bedtime are included in the conclusion section.